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Warrior Yoga
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58:04
Warrior - Mission Grand écart 3
Replay 25 Novembre.
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59:38
Warrior - Mission Grand écart 2
Replay du 18/11
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01:00:39
Warrior - Mission Grand écart 1
Un flow dynamique & intense pour nous préparer au grand écart ! Vous y trouverez toujours nos fameuses inversions :)
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01:02:02
Warrior Flow
Replay du Lundi 16 Septembre.
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57:49
Warrior - Hanches souplesse
Replay du 19/08
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56:42
Warrior - Les fondations
Replay du Lundi 22 Juillet
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57:50
Warrior Yoga - Ouverture du Coeur 3
Replay du Lundi 8 Juillet
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57:23
Warrior - Ouverture du Coeur 2
Lors de ce cours, on va explorer l'ouverture d'épaules, et les postures d'extension pour arriver à notre Pincha et notre Danurasana la posture de l'arc.
Hatha Flow
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55:42
Hatha Flow - Mission Grand écart 3
Replay 4/12
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58:22
Hatha Flow - Mission Grand écart 2
Replay 18/09 Travail du grand écart
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58:21
Hatha Flow - Mission Grand écart 1
Replay du Mercredi 6 Novembre Dans ce Hatha flow, on se prépare pour le grand écart en travaillant et en conscientisant ce qui se passe dans notre corps dans les postures de flexion avant.
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56:28
Hatha Flow - Extension 1
Dans ce cours, on explore les postures d'extension, d'ouverture du coeur, en passant du danseur à la demie créature sauvage, pour finir sur un travail sur la posture de l'arc.
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57:45
Hatha Flow - Torsions
Replay du 13 Juin. 3ème cours sur les torsions, on explore de nouvelles postures avec toujours un travaille sur le corbeau en torsions.
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01:02:33
Hatha Flow - Torsions
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55:03
Hatha Flow Flexion avant
Dans ce cours de Hatha Flow, on vient travailler la souplesse de l'arrière des jambes.
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54:45
Hatha Flow - Souplesse des ischios
Dans ce cours de Hatha Flow, on va travailler les flexions avant pour étirer, créer de l'espace à l'arrière des jambes tout en faisant attention au placement de notre dos.
Hatha Yoga
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22:53
Salutations au soleil
Vous trouverez ici toutes les explications pour que vous puissiez pratiquer en toute autonomie les différentes salutations au soleil. Je vous propose différentes options pour ajuster vos postures et aller plus loin dans votre pratique de yoga à votre rythme.
Yin Yoga
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01:00:39
Yin Yoga - Préparation Grand écart
Replay du 24 Novembre
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58:24
Yin Yoga - Flexion avant
Replay du Dimanche 8 Septembre
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54:45
Yin Yoga Colonne 1
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